暑假又来了。每年，这个“超车时期”是父母为课外课程“燃烧钱”疯狂的时期。除了常规的英语数学乐高主持人外，许多人还报名参加他们的孩子参加体育专业课程，例如游泳，篮球，武术，跆拳道等。无论是为了增强身体，体重增加，长大和掌握体育技能，还是要使他们的大脑锻炼大脑，使他们的大脑变得更加锻炼。

在Chang的粉丝中，有很多小孩的父母，他们对孩子的未来体育发展也有很高的希望。但是，经过尝试，您会发现，如果5岁以前的孩子直接“扔”参加特殊的运动课，他们将很难理解游戏规则，并且很难彼此合作。在训练厅里，他们要么会感到困惑，要么在嬉戏地徘徊，并且可以轻松地“通过”一堂课。实现父母期望的“锻炼”效果可能并不容易。

孩子太年轻，我可以让他逃跑吗？如果您遇到一个不喜欢运动的安静个性，那么您会让肌肉变得松散，韧带艰难，并且将来您将无法跟上体育课程的团队吗？

Chang的父亲检查了5岁以下的儿童没有任何运动要求，但是他们在比赛时仍然具有一些运动技能。专业术语称为基本体育锻炼，可以为孩子们学习身体优势的基础，以便将来他们的身体灵活而强大，他们会知道他们一眼就学到的运动。

真的很神奇吗？

是的，爸爸什么时候欺骗你？看看那些学习舞蹈的孩子，然后学习与奶奶一起游泳和舞蹈舞。你知道为什么？因为无论哪种活动或竞争运动，所使用的基本运动都是相同的。对竞争运动的特殊培训增强并变形了一些基本运动。

孩子们很快变化，这些基本运动随着成长而逐渐添加到他们的能力中。

主要重点是3-4岁，是非移动仪器和无移动仪器运动，然后进行仪器的移动性练习。

4-5岁，主要是没有设备的移动设备，随后是设备的移动设备，最后是无机动设备的设备。

5-6岁，主要是移动设备，其次是没有设备和非移动设备的移动设备，最后是没有设备的非移动设备。

实际上，在生活中，孩子有意或不自觉地使用一些基本动作，但是某些不完整之间只有区别。成年人理解后，我们将检查儿童的活动能力，并使其更全面。如果您发现他擅长的动作以及他喜欢哪些动作，那么找到相应的专业课程很方便。然后输入特殊练习，并以一半的精力学习结果两倍。

Chang的父亲发现新西兰非常重视运动。新西兰体育协会（类似于新西兰体育局）不仅制定了学校体育培训内容，而且还计划为学龄前儿童提供非常详细的培训游戏。根据增长顺序，它为儿童的不同部分和常用的基本运动制作了8本小册子。由于小册子是供父母展示的，所以游戏是非常脚踏实地的，而在家里散步时，所有练习都可以随意地进行。现在，我父亲已经编译了它们，以便我们的张粉丝可以享受发达国家的教育方法，而无需参加高级培训课程。

1。手和手指运动

当我仍然是婴儿时，我经常可以拉孩子的手，用羽毛刮擦我的脚，刺激我对手和脚的感觉。在孩子讲话之后，当唱歌的儿童歌曲（例如“ Twinkle Twinkle Little Star”）时，让他模仿成年人来做一些手指。

然后逐渐锻炼以控制单个手指运动。

玩沙子，泥，面团，水，小手工艺品。用脚在地上画。指甲指甲，建造纸屋，攀爬树木，攀爬梯子，干衣服，并玩彩带。

2.步行，跑步，跳跃和运动

这些动作要求父母首先查看场地，以确保没有锋利的物体，松散的地毯和光滑的地板，首先是安全。

拿起树枝和叶子（行使平衡）。一起玩胡萝卜蹲游戏以锻炼膝盖。

爸爸张说，无论您的脚在蹲下时分开还是靠在一起，都要注意脚趾和膝盖的相同方向。否则，随着时间的流逝，您将养成不良运动习惯，并轻松伤害膝盖，双腿会弯曲。

上下楼梯。

在混凝土，草，泥土和土地上赤脚行走，并感受到地面的不同纹理。

孩子们在成人脚上行走。

在大树，餐桌和沙发上互相追逐，并随时切换方向锻炼并停下来转身。

沿着路缘（类似的狭窄道路）行走以行使平衡感。

回去侧身走。上下步骤（请小心）。

在孩子的皮带上钉上一条围巾，假装追逐他并抓住他。

跳舞音乐，音乐立即停止。

找到一个温和的斜坡，上下跑。

许多孩子喜欢跳上沙发床。如果您没有厌恶，则可以握住双手以保护他免于这样跳跃。

将一些袜子放在地板上，作为障碍，让他挑战他一个一个一个跳跃。

跳过小坑和沟渠。

握住你的手，帮助他跳下来。 （前后，向后跳）

3。眼睛也需要运动

眼睛具有可视化技能，这意味着，当您听到故事情节时，会在您的脑海中形成动态或静态图片。这种能力不仅需要训练大脑，还需要眼睛。因此，当与父母一起阅读时，对于成年人来说，生动地讲故事非常重要。

此外，锻炼眼睛（Chang Dad知道，在眼球周围锻炼肌肉和镜头的调整能力）主要是为了保持头部静止并让眼球旋转（向上，向上，向下，左和远距离）。

当亲子阅读时，成年人阅读，孩子的眼睛意外用成人的手指旋转。

孩子躺在地上，从远到附近开车，然后开车离开，孩子将跟随汽车。

保持头部静止，并用成年手指上下移动。

打保龄球和锻炼短距离和远距离视野。用棍子戳泡。用飞颤音推动气球。

4。攀爬，吊架，漂浮

握住您的腹部和胸部，让婴儿进行俯卧撑。请注意将孩子的手臂施加一定的力量，以感受到在手臂上施加力的感觉。

将孩子放在一个轻柔的斜坡上，轻轻地滚下来。

抓住孩子的腿，将独轮车推到爬行。

摆动在秋千上。

像大猩猩在树枝上摇摆一样爬上平行梯子。

如果您的孩子健康，您可以尝试悬挂水平杆并摆动它。

爬树，去公园爬上类似手提包的框架。

战争。

5。旋转并摇动以行使平衡感

无论是旋转还是摇摆，请记住以与左右方向相同的数量进行操作。

抱着孩子。将孩子卷入毯子。

婴儿躺着平坦，试图将一条腿放在另一只腿上。改变腿。

孩子坐在成人的脚上上下坐着。

成年人躺下，用脚将孩子上下抬起。

紧紧握住孩子的胸部，像摆锤一样慢慢地挥舞腰部和腿（一开始就不要太大）。

让孩子坐在毯子里，紧紧握住它，然后慢慢摆动。强度是基于孩子无法滑下的。

站起来，半平方，向左和向右抬起脚，摇动身体。 （爸爸张经历了它。有点像大猩猩步行，这是亲戚不认识他的步骤）

坐在办公室椅子上，与孩子怀里旋转。

他用双臂靠在地上。 （这看起来很放松，不允许您的手臂帮助。实际上它很累。小米经常在滚动几轮后出汗）

倒置在平行条上，注意保护孩子背部的成年人。

6。抓，投掷，踢

这些运动主要是通过打球来锻炼。球可以多种形式，例如纸球，袜子球，泡沫球，球，沙袋等。要避免误吞咽，请注意球应该比孩子的嘴更大。

孩子躺下，你在他面前吹泡泡。 “诱惑” ta抬起头，他的眼睛带着泡沫移动。

婴儿躺着，用脚或手悬挂在它上方的气球上，直达气球。

让孩子坐在成人的腿之间，然后用手来回滚动球。您可以进一步握住孩子的脚以接球，然后让孩子尝试用双腿夹住球。有两个有孩子的人适合这样玩。

将气球绑在椅子上，让孩子踢它。如果您担心气球不强，可以将其更改为皮球。

放开气球，让孩子踢它，或用双手抓住它。卷起报纸，挥舞它以打球。

扔进空中 - 接收气球。

滚个大球。

尝试跳起来并获得足够的气泡，踢泡泡，然后弹跳它们。让气泡落在脚上，膝盖，肘部，手指等。

堆叠空鞋盒，然后将它们踢下来。

将纸球扔进垃圾桶，大孩子会远离它。

学会将球滚入椅子腿之间的倒下的纸箱中。

张爸爸想提醒他的是，每种动作下方的迷你游戏都以从易于到困难到坚强到坚强的顺序列出，对应于幼儿的不同阶段，可以走路的孩子以及年轻的孩子。读这篇文章的父母可能有大孩子。婴儿舞台上的练习非常容易做，他们认为没有必要进行，因此他们想直接练习随后的动作。但是，Chang Dad认为，以前的动作也是练习多次的必要条件，因为许多初步的练习是让孩子感觉到身体的哪一部分首先发挥力量，然后他可以在感觉到后准确而灵活地控制身体的每个部位。这是一个逐步的过程。

另外，即使您学习了这些运动，这些运动也无法实现。这些是实践方法。只有通过积累运动量，您才能最终实现训练儿童以加快速度，力量，耐力，灵活性，灵敏度，协调性和平衡的目标。